尼西動作知識家～教你『舉手』這件小事！！

【#舉手總是卡卡嗎!?】
【訓練時，#肩推過頭的動作 總是不順，甚至疼痛嗎?】

舉凡 #晾衣服、#曬棉被、#開窗戶 等等日常生活中常見的動作，都需要舉手過肩。
但很多人卻因為舉手時會覺得肩膀卡住或是肩膀疼痛，而無法順利地舉手過頭，而影響了生活品質!!!

舉手這件小動作，其實有著大道理喔!!
影片中彭彭老師會告訴你舉手時，肩膀到底在忙些甚麼以及 #針對肩膀總是卡卡的你，非常有效的 #矯正性運動喔~

#小動作大道理系列
#舉手這件小事

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